konzumirajte ih već danas

Pazite li na svoju štitnu (i izuzetno bitnu) žlijezdu? Ove namirnice sadržavaju minerale koji su joj potrebni

Lifestyle29.10.19, 08:08h

Pazite li na svoju štitnu (i izuzetno bitnu) žlijezdu? Ove namirnice sadržavaju minerale koji su joj potrebni
Manjak cinka u organizmu može se javiti kod pušača, dijabetičara i trudnica

 

Za optimalan rad štitnjače važni su cink, selen i jod.

 

Jod je mineral koji je potreban za proizvodnju svih hormona štitnjače.

 

Najbolji izvori selena su brazilski oraščići, a selen se može pronaći i u kvascu, cjelovitim žitaricama i plodovima mora. Samo jedan brazilski oraščić može zadovoljiti više od 100 posto preporučenog dnevnog unosa za selen.

 

Na popisu minerala korisnih za rad štitnjače nalazi se i cink.

 

Cink je važan za pravilan rad hormona štitnjače, a posebno je koristan unutar samih stanica gdje hormoni štitnjače ispoljavaju svoju aktivnost.

 

Namirnice bogate cinkom su sjemenke bundeve, meso i plodovi mora. Manjak cinka u organizmu može se javiti kod pušača, dijabetičara i trudnica.

 

(Oslobodjenje, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)



Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Depo.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Depo.ba!