Naime, provedeni su testovi pokazali da povremeno dulje spavanje osigurava organizmu neophodan "lijek" protiv štetnih učinaka nedovoljnog sna, vrlo čestog problema koji je posljedica školskih i poslovnih obveza, ali i zabave.

Istodobno je provedena i studija koja je upozorila na opasnosti od konstantnoga pretjeranog spavanja. Rezultati su pokazali da ljudi koji redovito spavaju dulje od sedam sati dnevno povećavaju rizik od srčanih oboljenja.

- Dodatni sat ili dva sna ujutro nakon razdoblja kroničnoga djelomičnog gubitka sna ima dokazane pozitivne učinke na oporavak organizma – objasnio je dr. David Dingess sa sveučilišta u Pennsylvaniji.

Nedostatak sna utječe na način na koji ljudi razmišljaju, reagiraju ako su pod stresom te iskazuju emocije. Također može utjecati na imunološki sustav, odnosno povećati rizik od obolijevanja.

(Dalje.com, DEPO/eb)