To je hrana koja pruža mnogo hranjivih tvari u maloj količini, stoga su blagodati takvih namirnica višestruke i svi popularni svjetski stručnjaci preporučuju ishranu prepunu takvih namirnica.

Super hrana sadrži visoke doze vitamina, minerala i antioksidansa, a niske razine kolesterola, štetnih masnoća. Naravno, sve su to sastojci koji poboljšavaju i održavaju zdravlje i usporavaju znakove starenja.

Ako se pitate koja je to magična hrana, budite bez straha, nećete po nju morati ići na Daleki istok ili u Južnu Ameriku (iako i tamo ima super hrane). Vjerovatno već jedete neku od super namirnica (tj. ako ne jedete isključivo u restoranima brze hrane), a pronaći ćete je na lokalnoj tržnici.

Brokula, cvekla, hren, batat, kupus, kelj, borovnice, narandže, orasi, špinat i lukovice samo je neka od super hrane.

Neka vam to bude još jedan podsjetnik da jesti prirodno znači jesti zdravo, a sve nam je to lako dostupno.

(Index.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/md)