- Ljudi imaju percepciju zbog koje osjećaju kao da je masturbacija nezdrava, iako ona ne čini ništa loše organizmu. Masturbacija je zapravo odličan način da naučite više o svom tijelu i postanete odgovorni za vlastiti užitak - objašnjava dr. Michele Waldron, psihologinja, seksualna i bračna terapeutkinja.

Ne samo da nema nikakvih štetnih fizičkih posljedica, već je, prema stručnjacima, masturbacija savršeno normalno i zdravo seksualno ponašanje koje djeluje kao okidač za vrlo moćne promjene u mozgu.

Putem funkcionalne MR znanstvenici su uspjeli identificirati koja područja mozga reagiraju kad su ljudi uzbuđeni i kad dožive orgazam, piše Živim.hr.

Masturbacija poboljšava raspoloženje

- Kad masturbiramo, mozak tijelo preplavljuje korisnim kemikalijama koje općenito imaju pozitivan učinak na psihofizičko stanje osobe - kaže seksualna edukatorica Evie Plumb. Ističe da dobivamo vrlo veliku dozu dopamina, kemikalije koja nam omogućuje da osjećamo užitak, zadovoljstvo i sreću. Dokazano je da manjak dopamina doprinosi osjećaju nedostatka energije, lošem raspoloženju te općenito manjku motivacije, tvrde stručnjaci iz Klinike Cleveland.

Prirodni lijek protiv stresa i anksioznosti

- Kad smo uzbuđeni, područja čeonog režnja mozga postaju manje aktivna. To je područje koje utječe na našu sposobnost donošenja odluka. A kad je ta regija orijentirana prema logičkom razmišljanju isključena, smanjuju se osjećaji straha i tjeskobe te povećava osjećaj opuštenosti - pojašnjava dr. Khristina Booth, obiteljska liječnica iz New Yorka.

Istodobno hipotalamus luči oksitocin, hormon dobrog raspoloženja i bliskosti koji potiče seksualno uzbuđenje. Istraživanja su pokazala da oksitocin ima zaštitni učinak protiv hormona stresa kortizola tako što snižava razinu kortizola i ublažava stres.

Jedan od najboljih prirodnih analgetika

Mozak tijekom masturbiranja luči i endorfine, a prilikom orgazma dobivamo ogromnu dozu tih hormona.

- Endorfini povećavaju razinu energije i protok krvi, ubrzavaju puls, smanjuju osjećaj boli, stimuliraju naše centre za nagrađivanje i još mnogo toga - kaže dr. Booth ističući da imaju ključnu ulogu u ublažavanju boli te da u tijelu djeluju poput prirodnih opioida. Dokazano je i da masturbacija može ublažiti glavobolje i menstrualne grčeve. Istraživanje objavljeno 2020. u časopisu International Journal of Molecular Science pokazalo je da naši endorfini imaju snažniji učinak u ublažavanju boli od morfija.

Masturbiranje vam može pomoći da zaspite

- Nakon orgazma, naš mozak šalje poruku tijelu da se opusti i uđe u fazu „mirovanja i probave” parasimpatičkog sustava. Osjećamo opuštenost i često bolje spavamo nakon toga - kaže dr. Booth.

Lučenje serotonina, još jednog hormona sreće, također doprinosi uspavljivanju. Serotonin pomaže u regulaciji ciklusa budnosti i sna i ima važnu ulogu u stvaranju melatonina, ključne kemikalije za uspavljivanje. Istraživanja su pokazala da još jedan hormon koji se luči tijekom orgazma, a to je prolaktin, pospješuje REM fazu sna, a to je jako važan dio ciklusa spavanja za postizanje dubokog i okrepljujućeg sna.

Povezan je sa samopouzdanjem

- Dok smo ispunjeni svim tim hormonima dobrih osjećaja, u sigurnom smo prostoru u kojem možemo shvatiti što se našem tijelu sviđa bez tereta samosvijesti - kaže dr. Waldron.

To samoistraživanje može ojačati našu sliku o sebi i samopouzdanje. Jedna studija iz 2015. otkrila je da žene koje češće masturbiraju imaju višu razinu samopouzdanja (i znatno više orgazama).

(DEPO PORTAL/ad)