osluhnite organizam

Ne zanemarite ih: Deset tihih signala da vaše tijelo treba pomoć

Lifestyle26.09.21, 16:30h

Ne zanemarite ih: Deset tihih signala da vaše tijelo treba pomoć
Nerijetko te signale ignoriramo, pa simptomi mogu prerasti u ozbiljniji zdravstveni problem

 

Ako s našim organizmom nešto nije u redu, tijelo će nam to i reći.

 

Međutim, nerijetko te signale ignoriramo, pa simptomi mogu prerasti u ozbiljniji zdravstveni problem. Doznajte koji vam to signali govore da vaše tijelo treba pomoć.


1. Problemi sa spavanjem, razdražljivost, grčevi u nogama


Ako vas muče ovi problemi, morate konzumirati više hrane bogate magnezijem i kalijem, kao što su sjemenke lana, sjemenke suncokreta, bademi, špinat, kelj, blitva, cikla, šljive i marelice.

 

2. Prevelika želja za slanom hranom


Alarmira na infekciju ili upalu negdje u tijelu, naročito ako se radi o upali urogenitalnog trakta.


Velika želja za kiselom hranom upućuje na to da vaš organizam treba hranu koja će potaknuti rad žučnog mjehura i jetre.

 

3. Suha koža


Vaša koža treba više vitamina E te morate povećati unos biljnog ulja, masnih riba i orašastog voća.

 

4. Pretjerana želja za slatkim


Može biti znak iscrpljenosti živčanog sustava te da vaše tijelo treba više glukoze kako bi se opskrbilo energijom. U trenucima kada osjetite neodoljivu želju za slatkim pojedite malo meda ili tamne čokolade kako biste izbjegli probleme u gastrointestinalnom traktu.

 

5. Krvarenje desni 


Morate piti više čaja i konzumirati više voća jer je krvarenje desni znak da vam nedostaje vitamina C. Bogati su izvori vitamina C češnjak, voće i povrće. Također, pijte više čaja.

 

6. Suha koža na laktovima


Upućuje na nedostatak vitamina A i C. Konzumirajte više naranči, marelica, mrkve i bundeve.

 

7. Povećana želja za hranom iz mora


Ukazuje na nedostatak joda u organizmu.


8. Velika želja za kiselom hranom


Vaš organizam treba hranu koja će potaknuti rad žučnog mjehura i jetre. Dodajte više limuna i brusnica svojoj prehrani.

 

9. Lomljiva kosa i nokti


Upućuje na nedostatak vitamina B i kalcija. Konzumirajte više mlijeka, krumpira, mahunarki, pšeničnih klica i cjelovitog zrnja.

 

10. Pretjerana želja za sirovom hranom


Žudite li za sirovom hranom, to može ukazivati na probleme s jetrom ili gastritis. Sirova hrana ublažit će grčeve i umiriti želudac.

 

(Zadovoljna.hr, DEPO PORTAL/rm)



Komentari - Ukupno 0

NAPOMENA - Portal Depo.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Depo.ba!