Kad u tijelo unosimo kiselinu poput jabučnog octa, ona potiče izlučivanje želučane kiseline. Tad se pospješuje razgradnja hrane i potiče se mršavljenje, objašnjava nutricionistica Sandra Marić Bulat.
Prije jela dovoljna je čajna kašika jabučnog octa kako bi efekt bio vidljiv. Ljudi koji su uzimali kašičicu jabučnog octa prije ručka i večere svaki dan nakon 12 sedmica izgubili su četiri kilograma.
- Tako se mogu izgubiti kilogrami. Jabučni ocat potiče mršavljenje ako ga pijete prije velikog obroka - govori mag. ing. nutricionizma Bulat.
Dodaje da mnogi vjeruju u mit kako jabučni ocat natašte pospješuje mršavljenje.
- To nije istina. Ne vidim način na koji bi kašičica jabučnog octa natašte potaknula metabolizam i nisam još čula da je neko na taj način smršavio - tvrdi nutricionistica.
Marić Bulat kaže da uzimanje jabučnog octa može imati i druge pozitivne učinke osim mršavljenja.
- Kašičica jabučnog octa svaki dan potiče i razgradnju masnoća te je dobra za smanjivanje holesterola - savjetuje.
Pektin iz jabuke apsorbira masti i holesterol te ih tako eliminira iz organizma, a aminokiseline iz octa neutraliziraju loš LDL holesterol.
Jabukovo sirće, dodaje nutricionistica, dobro je i za krvne žile. Za snižavanje pritiska stručnjaci savjetuju kašičicu jabučnog octa i meda u čaši vode dva puta sedmično. Isti pripravak pomaže i ljudima koji imaju problema s probavom i grčevima. Jabučni ocat sadrži kalij i octenu kiselinu, koji su izvrsni borci protiv začepljenog nosa.
Kalij razrjeđuje sekret, a octena kiselina sprečava razvoj novih bakterija. Pomiješajte čajnu kašičicu jabučnog octa s čašom tople vode i popijte dok je toplo. Neki tvrde kako njime možete lako zaustaviti štucavicu.
- Njegov kiselkasto-gorki okus djeluje na živce u grlu koji su odgovorni za stezanje mišića. Nakon jabučnog octa oni se opuštaju i štucanje prestaje - tvrde stručnjaci.
Pripremite ocat kod kuće
Očistite jabuke - odrežite natučene dijelove te ih sameljite. Rabite li manju količinu jabuka, možete ih i naribati. Stavite ih u posudu i čvrsto stisnite te držite na toplom. Nakon tri dana ulijte malo mlake vode. Prekrijte posudu gazom i neka odstoji dvadesetak dana.
Ocat i voda liječe bolno grlo
Čim osjetite početne simptome upale grla, pomiješajte pola čaše tople vode i pola čaše jabučnog octa. Ali nemojte piti tu mješavinu. Grgljajte je u grlu svakih sat vremena i nakon toga ispljunite. Ocat pomaže jer bakterije ne mogu preživjeti u kiseloj okolini koju on stvara.
Jabučni ocat rješava gljivice na noktima
Jabučni ocat može pomoći i kod gljivica na noktima ili kod atletskog stopala. Problematična stopala močite u istom omjeru jabučnog octa i vode dva puta na dan.
(24sata.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/md)
PODIJELI NA
Depo.ba pratite putem društvenih mreža Twitter i Facebook
Komentari - Ukupno 0
NAPOMENA - Portal Depo.ba zadržava pravo da obriše neprimjereni dio ili cijeli komentar bez najave i objašnjenja. Mišljenja iznešena u komentarima nisu stavovi redakcije web portala Depo.ba!