pošast modernog doba

Sedam nepoznatih znakova da ste pod velikim stresom - pazite na sebe!

Lifestyle05.05.17, 14:39h

Sedam nepoznatih znakova da ste pod velikim stresom - pazite na sebe!
Najčešće se stres povezuje s nesanicom, tjeskobom, bolestima srca i migrenom, no i ovi problemi mogu ukazivati da ste pod velikim pritiskom

 

Probavne smetnje, glavobolje i prehlade inicijalno rijetko povezujemo sa stresom, no one i još četvero drugih simptoma mogu biti direktan pokazatelj da ste pod prevelikim pritiskom.

 

Niska razina stresa može djelovati dobro na ljude, čak i poticajno. Može nam pomoći da se usredotočimo samo na bitno i odlučujemo brzo u hitnim situacijama. No dugotrajna izloženost stresu itekako djeluje na organizam, koji s vremenom oslabljuje pa postajemo skloniji brojnim bolestima.

 

Najčešće se stres povezuje s nesanicom, tjeskobom, bolestima srca i migrenom, no i ovi problemi mogu ukazivati da ste pod velikim pritiskom.

 

Ovih 7 problema otkriva da ste pod stresom, a da toga niste ni svjesni:

 

1. Probavni problemi

 

Medicinski stručnjaci vjeruju da je mozak direktno povezan s probavnim sistemom, što znači da stres utječe na probavne smetnje i/ili na apetit.  Ako ste u zadnje vrijeme primijetili smanjen apetit ili potrebu za promjenom prehrane postoji velika mogućnost da se nesvjesno pod stresom zbog problema u vašoj okolini.

 

2. Svako malo ste prehlađeni i skloni ste infekcijama  

 

Zbog stalne izloženosti stresu kardiovaskularni sustav radi otežano što može prouzročiti povišeni krvni tlak i pad imuniteta.  Zbog toga će se vaš organizam teže boriti s prehladama i infekcijama.

 

3. Zatezanje ili bol u prsima

 

Stres često prati i tjeskoba, a posljedica toga može biti bol ili pritisak u prsima. Budući da se većina ljudi boji boli u prsima jer je indikator ozbiljnijih stanja, i to im dodatno stvara stres. Osjećate li često bol u prsima ili jako lupanje srca, to može biti znak da ste pod velikim stresom, piše Daily Vibes. U tim je situacijama najbolje posjetiti liječnika i konzultirati se s njim.  

 

4. Bez obzira koliko se odmarate, uvijek ste umorni

 

Mozak i tijelo pod stresom "rade" više nego što bi trebali. Ako se ne možete dobro odmoriti na način na koji vama odgovara, s vremenom će to početi ozbiljno utjecati na vaše tijelo i cjelokupno funkcioniranje organizma. Konstantni umor, s kojim se budite ujutro bez obzira što ste spavali cijelu noć, jedan je od jasnih znakova da ste pod dugotrajnim stresom i da se vaš mozak ne može odmoriti.

 

5. Želja za seksom je sve manja

 

Iscrpljen i umoran čovjek, koji je pod konstantnim stresom, može osjećati sve manju želju za seksom. To se odnosi i na muškarce i žene. Stres onemogućava rad kemikalija u mozgu zaduženih za seksualni nagon.

 

Medicinski gledano, stres je direktno povezan sa smanjenjem broja spermija kod muškaraca i problemima s ovulacijom kod žena. Jedan od preduvjeta za uživanje je opuštenost, što ljudi pod stresom najčešće nisu.  

 

6. Nagle promjene u težini

 

Stres može potaknuti gubitak ili dobitak na težini, ovisno o načinu na koji se čovjek nosi sa stresom. Neki jedu više pod stresom i često puno nezdrave hrane, prilikom čega im hrana služi kao utjeha, dok drugi u tim situacijama uopće nemaju apetita. U oba slučaja, promjene u težini su obično nagle i upravo zato mogu ozbiljno naštetiti zdravlju.  

 

7. Glavobolje ili migrene 

 

Glavobolje su puno češće kod ljudi koji su pod konstantnim stresom, nego kod onih koji se znaju i mogu s vremena na vrijeme opustiti. Ako ste skloni migrenama, stres ih može još više pogoršati i narušiti već loše zdravstveno stanje. Stres je najčešći uzročnik glavobolja i napetosti koji pogađaju veliki broj ljudi, pokazala su istraživanja.

 

(24sata.hr, DEPO PORTAL, BLIN MAGAZIN/mr)

 


Depo.ba pratite putem društvenih mreža Twitter i Facebook