za zdravu kožu

Duhan i šećer su najveći neprijatelji vašeg tena: Uvrstite u prehranu ove tri namirnice i zablistajte!

Lifestyle24.04.17, 19:12h

Duhan i šećer su najveći neprijatelji vašeg tena: Uvrstite u prehranu ove tri namirnice i zablistajte!
Avokado se nalazi na baš svakoj listi namirnica za zdravu kožu, kosu, nokte

 

Ugljeni hidrati, šećer i cigarete su "smrt" za ten. A ono što biste trebali da uvrstite na meni za zdrav ten su tri namirnice. I to po preporuci ljekara.


Avokado 


Avokado se nalazi na baš svakoj listi namirnica za zdravu kožu, kosu, nokte... Razlog su zdrave masnoće koje čine sastav avokada.


Maslinovo ulje 


Ovo ulje je bogato antioksidantima, vitaminom E i polifenolima koji neutrališu slobodne radikale odgovorne za oštećenja na koži.


Narandže 


Ovo citrusno voće bogato je vodom, hidrira i obnavlja ćelije kože više od bilo kog drugog voća. Narandža je odličan izvor vitamina C, koji je odgovoran za proizvodnju kolagena.

 

(Kurir, DEPO PORTAL,  BLIN MAGAZIN/mr)


Depo.ba pratite putem društvenih mreža Twitter i Facebook